健康サポートスタジオ

元気を育てるレッスン

暦の上では「処暑」を迎えすっかり秋ですが
まだまだ蒸し暑い日が続いています。
いつになったら涼しくなるんだろう
という会話も聞こえてきますね。

ただ、確実に陰の気は増しています。その為この季節は、春や夏に比べて、

なんとなく気持ちが塞ぎやすかったり、小さな事でクヨクヨしがちです。

そんな状態が長引くと、肺を痛めやすいと言われています。

あれ？気持ちが晴れないなって思ったら、なるべく早く解消しましょう！

推しのコンサートに行く、

美味しいものを食べる、

お笑いを観て思いっきり笑う、

感動的な映画で涙を流す（涙を流す事もストレス解消になるそうです）など、

ご自分に合ったリセット法を探しておきましょう。

「病は気から」精神的な安定は健康の秘訣ですね！