健康サポートスタジオ

元気を育てるレッスン

経歴

東京療術学院　気功療術専科･統合医学専科修了。
長年学んできた太極拳、気功、ヨーガを指導しながら健康法を研究。
これらの古典的な東洋の身体技法は、免疫力を上げ、腰痛などの不定愁訴改善に効果が高いと確信を持つ。
一人一人に合った健康法をアドバイスし、自分でできるように指導している。

2020年、世界中が「新型コロナウイルス感染症」という大きな脅威に見舞われました。

長期に及ぶ自粛生活の中で、「今、何が必要か。今、どう行動するべきか」真剣に考える機会になった方も多いと思います。私もこの問いに真摯に向き合いました。
そして出た答えは「どんな状況にあっても、心と身体をより良い状態に保つ方法」「自分の健康は自分で創れること」を人々に伝え続けることが、今こそ大切だということでした。
そこで、3月にはZOOMレッスンの準備に取り掛かり、4月からオンラインレッスンを講師と共にスタートいたしました。
7月時点で100回を超えるレッスンを開催し、現在も毎日継続中です。対面でのレッスンも、感染症対策に配慮しながら、徐々に再開しています。

私はヨーガや氣功を学ぶ中で、「今、ここ」に集中する訓練を受けてきました。健康を害する大きな原因は、「不安」や「恐れ」「怒り」といった、心の作用が大きく関係することを学び、講師や生徒さんと共に、心、身体、呼吸を整える感覚を磨いてきました。
この度の状況の中、私だけではなく、講師も生徒さんも、その成果が表れていると感じています。
レッスン休講のご案内と共にオンラインレッスン開始のお知らせをしたところ、デジタル機器が苦手な方も努力をして、8割を超える方々が、オンラインレッスンに参加してくださいました。環境的に参加できない方も、対面レッスン開始とともに、ほぼ全員が復帰、新たな入会者も迎えています。皆さんが、「今ここ」に集中して、「世の中がどんな状況にあっても、自分自身を整えることが一番大切」という考えを最優先に、静かに淡々と、明るく過ごしていらっしゃることに感銘を受けています。

健康サポートスタジオのレッスンのもとになっているのは、氣功・ヨーガ・太極拳です。これらの健康法には、何千年に渡り、実践によって研究されてきた人間の叡智がぎっしりと詰まっています。そして今生きている人間は、脈々と途切れることなく引き継がれてきた命の結晶です。その命を大切にする方法が、膨大なDNAの情報の中に記録されていて、それは古代から続く健康法と無関係ではないと思います。その証拠に、レッスンを継続しながら家庭でも実践し、腰痛、膝痛、肩こり、頭痛他、様々な不定愁訴を自分自身で改善する方が多く、風邪もひきにくくなって、医療費が減った方も多くいらっしゃいます。そんな方々は、年齢に関係なく自信に溢れ、生き生きと過ごされています。

手足の指先の感覚にまで意識を向け、血液の流れを感じ、息の出入りを観察する。そんな、「今、ここ」の命に目を向けることの大切さを、講師たちと共に多くの方に伝えていきたいと思います。