健康サポートスタジオ

元気を育てるレッスン

「気功的ヨーガ」は、健康サポートスタジオオリジナルのプログラムです。

先人が行ってきた健康法の中から、簡単で効果があるものを取り入れ、自分で継続できるように組み合わせた、セルフメンテナンスの方法です。

 

特に健康法として優れているヨーガや気功の動きを

 

・緩める（ストレスなど、交感神経が優位になることで起こる緊張を緩めます）

 

・伸ばす（固くなった筋肉を伸ばします）

 

・整える（姿勢を整え、呼吸を調え、心を調えます）

 

という順番で行い、効率良く気（宇宙に存在する生命エネルギー）・血（血液）・水（血液以外の組織液）の流れを良くし、60兆個の細胞の隅々まで元気にしていくことを目的とします。

呼吸法や瞑想も取り入れ、心と身体の両面から、本来の自分自身の力を引き出します。

 

10年以上継続してくださっている生徒さんも多く、セルフメンテナンスの習慣が身について、以下のような感想をいただいています。

 

・整体や病院に行く回数が減った

 

・自分を大切にするようになった

 

・不調があっても自分である程度改善できるようになり、動じなくなった

 

・疲れにくくなった

 

・姿勢が良くなり、身長が伸びた

 

このように、自分の健康を自分で創るための方法が「気功的ヨーガ」です。

 

身体が固くても！

 

年齢に関係なく！

 

心も体も若返る ！

 

のキャッチフレーズの通り、どなたでも、無理なく継続できることが

大切なコンセプトとなっています。