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特集 「気功的ヨーガ」とは

2017.8.6What's New

「気功的ヨーガ」は、健康サポートスタジオオリジナルのプログラムです。

先人が行ってきた健康法の中から、簡単で効果があるものを取り入れ、自分で継続できるように組み合わせた、セルフメンテナンスの方法です。

 

特に健康法として優れているヨーガや気功の動きを

 

・緩める(ストレスなど、交感神経が優位になることで起こる緊張を緩めます)

 

・伸ばす(固くなった筋肉を伸ばします)

 

・整える(姿勢を整え、呼吸を調え、心を調えます)

 

という順番で行い、効率良く(宇宙に存在する生命エネルギー)・(血液)・(血液以外の組織液)の流れを良くし、60兆個の細胞の隅々まで元気にしていくことを目的とします。

呼吸法や瞑想も取り入れ、心と身体の両面から、本来の自分自身の力を引き出します。

 

10年以上継続してくださっている生徒さんも多く、セルフメンテナンスの習慣が身について、以下のような感想をいただいています。

 

・整体や病院に行く回数が減った

 

・自分を大切にするようになった

 

・不調があっても自分である程度改善できるようになり、動じなくなった

 

・疲れにくくなった

 

・姿勢が良くなり、身長が伸びた

 

このように、自分の健康を自分で創るための方法が「気功的ヨーガ」です。

 

身体が固くても!

 

年齢に関係なく!

 

心も体も若返る !

 

のキャッチフレーズの通り、どなたでも、無理なく継続できることが

大切なコンセプトとなっています。

 

 

レッスンの案内はこちらから

 

 

岸裏 典子/代表取締役、気功的ヨーガ・気功ストレッチ・養成講座等担当)