健康サポートスタジオ

元気を育てるレッスン

冬至を迎え、寒さも厳しくなってまいりました。

寒さに加え年末年始の慌ただしさに紛れて、運動不足になりがちな季節です。また、大掃除などで慣れない体勢になったり、力を入れて作業したりで、身体のあちこちに痛みが出る方も増える時期です。

 

2023年もスタジオレッスンを継続いたします。

オンラインレッスンも活用しながら、スタジオで直接相談したり、動きをチェックしたりして、身体を整えてください。

 

1月からは全クラス、四谷三丁目のラシーヌスタジオへ移行しますので、場所、アクセスなどをご確認ください。また、定員が少なくなりますのでご注意ください。

月曜日のクラスは12月に一度利用していますが、鏡が2面あり、広く感じるとのことでした。また、正面だけでなく横からもチェックできますので、姿勢への意識が高まるようです。

 

ご参加をお待ちしております。

 

〇参加人数や社会状況により中止やオンラインへの振替になる場合もあることを予めご了承ください。

〇スタジオでは、その日の気候によってエアコンを利用しますが、着衣などで調節できるように準備して、気持ちよく身体を動かしましょう。

 

■スケジュール

カレンダーはこちらから。

 

〇気功&ピラティス （内山）

16日（月）　10時20分～11時40分

30日（月）　10時20分～11時40分

 

〇気功ストレッチ（岸裏）

28日（土）　10時～11時10分

 

〇健康太極拳（岸裏）　※10時～気功ストレッチに参加の方のみお申込み可能です。

28日（土）　11時25分～12時10分

 

■レッスン料は、こちらからご確認ください。

 

■場所

〇ラシーヌスタジオ

東京都新宿区愛住町１６−１　ＡＮＮＥＸ倉石 2F

・東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅　徒歩約4分

アクセスはこちらのホームページからご覧ください。

 

 

■定員：5名

各クラス3名以上のお申込みがある場合に、開催いたします。

変更のある場合は、2日前までにメールでご連絡いたします。

 

■ご予約・キャンセル

参加希望の方は、定員制となっておりますので必ずご予約ください。

 

ご予約・キャンセルは、開催日の4日前までにお願いいたします。

3日前以降のキャンセルは、お一人2,000円のキャンセル料を申し受けます。

 

〇会員様は、毎月配信しているお知らせメールの返信で、お申込みください。

 

〇会員以外の方は、こちらのお問い合わせフォームよりお願いいたします。

お問い合わせ・お申込み項目は「スタジオレッスン」をチェックし、お問い合わせ・お申込み詳細には希望日とクラス名をご記入ください。

※ご参加の方には、メールにて詳細を送らせていただきます。

 

★お願い★

レッスン料はつり銭のないよう封筒に入れ、表に 「金額」と「名前」を明記して、レッスン前に講師にお渡しください。

もし、お釣りが必要な場合は、つり銭の金額も封筒の表に書いて、その旨一言お声かけください。レッスン後にお釣りをお返しいたします。

月曜日のクラスは、個々の会費袋を用意しておきますので、その中に直接入れてください。