健康サポートスタジオ

元気を育てるレッスン

6月後半、早い梅雨明けで暑い最中、健康サポートスタジオの講師が２つの講座を担当させていただきました。

豊島区では、としま未来文化財団が運営する区民教室「文化カレッジ」で、「椅子de太極拳体操」を採用していただきました。

60歳以上の区民を対象に募集されましたが、2か月前に定員15名に達し、キャンセル待ちとなりました。

南大塚地域文化創造館にお集まりいただいた参加者の方々は、猛暑にも関わらず3回講座をほとんど欠席せず、熱心にご参加くださいました。

前半の手足のほぐしなどを気に入って、さっそくご自身で覚えて講座が始まる前に行なっている方もいらっしゃり、そのせいか動きもとてもしっかりしていて、太極拳の美しさも体現されていました。

アンケートでは、太極拳への興味や身体を動かしたい、覚えたい、という意欲がとてもよくわかる結果でした。

港区高齢者相談センターが開催した尿失禁予防講座は、昨年開催した同じ内容の講座への関心が非常に高かったため、今年もご依頼をいただきました。

1日の講座で座学を含め90分の講座でしたが、こちらも猛暑のなか、定員超えの23名が参加され、健康増進センター「ヘルシーナ」の広い体育館に椅子とマットがズラリと並びました。

今回は男性の参加もあり、年齢層も幅広かったのが特徴的でした。実際に悩んでいたり、不安を感じていたりして、参加してみようと行動に移される方が増えていることを実感しました。

質問内容も、尿失禁に繋がる様々な悩みに及び、運動だけではなく生活習慣や食生活、医療的なケアなど、多方面からのサポートの必要性を感じました。

健康サポートスタジオでは、身体を動かすことだけではなく、東洋医学や西洋医学に基づく知識を分かりやすく伝え、日常生活でのセルフメンテナンスにお役立ていただいています。

また弊社の講師達は勉強会を重ね、参加者様のお気持ちに寄り添い、心と身体両面から健康になるレッスンを目指して技術向上に努めています。