元気を育てるレッスン
2020.12.7“読む”レッスン オフィシャルブログ | 首、肩、肩甲骨周りを柔軟にする、お休み前のストレ… |
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2020.12.5“読む”レッスン オフィシャルブログ | 腰痛改善のポーズ |
2020.12.2“読む”レッスン オフィシャルブログ | 股関節を回転させるポーズ |
2020.11.29“読む”レッスン オフィシャルブログ | 足(脚)ほぐし③ 足首~足指 |
2020.11.26スケジュール変更等のお知らせ | 12月のスタジオレッスン |
2020.11.25“読む”レッスン オフィシャルブログ | 足(脚)ほぐし② ふくらはぎ&すね |
2020.11.22“読む”レッスン オフィシャルブログ | 足(脚)ほぐし① 大腿部~膝 |
2020.11.18“読む”レッスン オフィシャルブログ | 身体の左右差を整える いやだいやだのポーズ |
2020.11.13“読む”レッスン オフィシャルブログ | 足のアーチと姿勢を整える“ラップの芯エクササイズ” |
2020.11.9“読む”レッスン オフィシャルブログ | 金魚のポーズ |