健康サポートスタジオ

元気を育てるレッスン

ZOOMオンラインレッスン『健サポ式　椅子de太極拳体操』 開催中！

 

■コロナ禍の今、オンラインで運動しませんか？

・高齢者施設の入居者様向けレッスン

外部講師を招くことが、感染症対策の上で難しい今だからこそ、オンラインで！

施設の消毒、清掃などでお忙しいスタッフの皆様の代わりに、入居者様の運動指導を承ります。

経験豊富な講師が、楽しく安全にご指導いたします。動画と違ってライブ配信となりますので、皆様へのお声掛けができ、臨場感のあるご指導が可能です。

 

■ご指導内容

『健サポ式『椅子de太極拳体操』

 

・特徴・

太極拳の動きをもとにした弊社オリジナル体操です。

 

「座っていても脚力強化！」（実際に立位の振り向き動作改善のデータがあります「全老健発表資料」）

「見てすぐに真似できる！」

「カッコよくて楽しい！」

 

■料金

１か月無料でご提案いたします。

毎週火曜日　午後２時～２時３０分　又は　２時５０分～３時２０分

（時間・曜日についてはご相談させていただくことが可能です）

２か月目からは、半年契約55,000円（税込）

 

■配信は、パソコンやスマートフォンで利用できるオンラインミーティングアプリZOOMを使って行います。PCにアプリをダウンロードし、ご利用者様が見やすいTVやスクリーンにつないで頂く必要があります。

詳細はお問い合わせください。

 

■スタッフ様向け、指導員養成も行っております。詳細はお問い合わせください。

 

■提供：（株）健康サポートスタジオ　認定講師

 

・主な提携先

港区青山・赤坂・青南・港南いきいきプラザ

大手フィットネスクラブ

青森県高齢者介護保険施設「しもだ」

港区赤坂地区高齢者相談センター「転倒予防講座」

社会福祉法人川福会地域包括センター布市福寿苑（東大阪市）

 

■お問い合わせ　info@kenkosupport.net

050-3786-7155

 

■レッスン風景

 

 

 

 

 

■健サポ式『椅子de太極拳体操』

・二十四の動きのうち、一部をご案内します。

参加者様の様子を見ながら、動きを組み合わせてご指導いたします。

 

≪基本の姿勢≫

必ず一度基本の姿勢に戻ります。それから次の動作に移るので　真似しやすいのです。

 

≪第三式　鶴が羽根を開く動き≫　　

右足で床を押すから左足が上がります。

効果

脚を上げやすくなり、転倒予防

胸を開き深い呼吸を促す

 

 

≪第十二式　手の上の球を遠くに飛ばす動き≫

 

効果

胸をしっかり開くことにより心肺機能強化

肩関節や肩甲骨の可動域を広げる

背骨の柔軟性を高める