健康サポートスタジオ

元気を育てるレッスン

毎日、凄まじい暑さが続いています。

そんな時によく質問されるのが、

「汗が急に顔から噴き出して恥ずかしいので何か良い方法はないですか？」

ということ。

そんな時に思い出すのが、整体の学校の鍼灸師の先生から教わったツボです。

「大包穴」

足の大陰脾経の21番目のツボです。
場所は、体側の6番目の肋骨の下です。
ちょうど、腕を組んだ時に指が触れるところなので、腕を組むふりをして、ギューッと押します。

私は京都の学校に通っていましたが、京都の夏は酷く暑い💦
でも舞妓さんは、何枚も重ね着しているのに涼しい顔でした。
後で知ったのは、このツボをギューッと帯や帯紐で締めているからだということ。昔の人の知恵ですね！！

私も試しますが、なかなか効果があります。ここを押すと、顔からの汗は引きますが、足から汗が出る感覚があります。

ただ、冷房で冷えて、汗をかかないようになると、汗腺が休んで、
急に暑くなると、汗腺の多い顔や脇から汗が噴き出すことがあります。
日ごろからじわっと汗をかく運動習慣が必要ですね。

今はコロナと猛暑で運動機会が減っているので、ぜひオンラインレッスンで汗をかいてほしいと思います。
弊社にも様々なクラスがあるので、ご参加をお待ちしています。